Meditación del Cielo 3Otra variante de esta antigua meditación shamánica.
Cómo hacerla:
- Buscamos un lugar fresco y aireado dónde podamos ver el cielo. Si es posible realizarla al aire libre es mucho mejor.
- Fijamos los ojos en el celeste profundo del cielo.
- Cuando su color y textura queden grabados firmemente en nuestra mente, cerramos los ojos.
- Imaginamos una esfera de cielo envolviendo todo nuestro cuerpo.
- Empezamos una respiración enérgica y profunda que mantendremos durante unos diez minutos. Inhalamos y exhalamos "cielo" con nuestra respiración.
- Imaginamos que todo el cuerpo se llena de energía de Cielo.
- Luego de los diez minutos pasamos a una respiración lenta y profunda. Imaginamos que la esfera y nosotros dentro comenzamos a flotar y a elevarse cada vez más.
- Completamos unos quince minutos como mínimo.
Si el material de este blog te resulta útil, ayudanos con un click en un anuncio de abajo, gracias
No hay comentarios:
Publicar un comentario