Meditación en el Tercer OjoEn la tradición de Oriente el tercer ojo es conocido como Ajna Chakra. Está vinculado directamente con la glándula pineal y el desarrollo espiritual.
La meditación en el Tercer Ojo amplía nuestra consciencia, acrecienta el "Darse Cuenta" y nos transforma en "Espectadores" u "Observadores" de nuestros pensamientos, emociones y acciones.
De esta forma evitamos la Identificación o Apego al Universo Material, lo que significa cortar de raíz la causa del sufrimiento humano.
Cómo hacerla:
- Adoptamos nuestra posición favorita de meditación, de ser posible en un lugar aireado.
- Practicamos una respiración suave, lenta y profunda por unos segundos.
- Imaginamos un punto de luz o estrella en nuestro entrecejo.
- Ahora, ajustamos nuestros globos oculares como si estuviéramos viendo nuestro entrecejo. Es sumamente importante encontrar la posición adecuada, que reconoceremos porque nuestros ojos parecen quedar "magnetizados" en el entrecejo.
- Nos quedamos meditando durante unos quince minutos como mínimo.
- La práctica perseverante nos brindará beneficios casi inmediatos en nuestro bienestar mental y emocional.
