viernes, 21 de agosto de 2009

Meditación: Tocando los Ojos


Meditación: Tocando los Ojos


Esta es una técnica sencilla que es conveniente realizar varias veces al día, sobre todo cuando nuestros ojos se encuentran fatigados.


Cómo realizarla:


  • Masajear suavemente las sienes y luego el entrecejo.

  • Ubicar las palmas de las manos sobre nuestros ojos cerrados, haciendo contacto pero no presión. Esto es fundamental para que la meditación funcione.

  • Practicamos una respiración lenta y profunda.

  • Nos enfocamos en la energía activándose en nuestros ojos y fluyendo naturalmente hacia nuestro entrecejo.

  • Si persistimos, la luz se derramará desde el entrecejo al centro de nuestro pecho, creando una inigualable Paz Interior.

  • Practicarla en todo momento libre que lo necesitemos.

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