Meditación: Tocando los Ojos
Esta es una técnica sencilla que es conveniente realizar varias veces al día, sobre todo cuando nuestros ojos se encuentran fatigados.
Cómo realizarla:
- Masajear suavemente las sienes y luego el entrecejo.
- Ubicar las palmas de las manos sobre nuestros ojos cerrados, haciendo contacto pero no presión. Esto es fundamental para que la meditación funcione.
- Practicamos una respiración lenta y profunda.
- Nos enfocamos en la energía activándose en nuestros ojos y fluyendo naturalmente hacia nuestro entrecejo.
- Si persistimos, la luz se derramará desde el entrecejo al centro de nuestro pecho, creando una inigualable Paz Interior.
- Practicarla en todo momento libre que lo necesitemos.
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