Meditación de la Montaña

Meditación de la Montaña

Esta es una meditación de tipo shamánico que busca nuestra identificación con elementos de la naturaleza para desarrollar diferentes características.

En este caso usamos La Montaña como símbolo de la paz interior, la tranquilidad, la firmeza, la paciencia, la resistencia.

Cómo hacerla:

• Busque un lugar cómodo y aireado. Esta meditación se potencia mucho si la hacemos al aire libre, y mucho más si la realizamos cerca de montañas.
• Adopte la posición de meditación más adecuada y agradable.
• Imagine ahora que usted es una montaña.
• Conéctese con las cualidades que simboliza y trate de vivenciarlas intensamente.
• Trate de sentir como se incorporan esos nuevos recursos a su personalidad actual.
• Ahora trate de Ser como una montaña. Reduzca su respiración todo lo que pueda, hasta transformarla en algo casi imperceptible.
• Permanezca inmóvil, que nada perturbe su postura.
• Barra con todos sus pensamientos, su mente debe quedar firme y serena.
• Mantenga esta meditación durante unos 15 minutos por lo menos.