Meditación de la pirámide

Meditación de la pirámide

Pasos:

Esta meditación tiene como objetivo traer grandes cantidades de energía al cuerpo y la mente.


-Sentarse cómodamente con la columna alineada.
-Ubicar las yemas de los pulgares en el entrecejo (Tercer Ojo), juntando la punta de los dedos de la mano.
-Ubicar los codos ligeramente hacia los costados del cuerpo formando un triángulo con los antebrazos.
-Cerrar los ojos y empezar a visualizar el triángulo que forman las manos. Imaginar que este triángulo se expande infinitamente a medida que se realiza una respiración profunda: Inhalar por la nariz, relajarse profundamente en la exhalación.
-Sentir como el poder de la meditación invade el cuerpo y la mente.
-Pasados unos minutos, lentamente dejar caer las manos sobre las piernas.
-Continuar en estado meditativo, sintiendo el cuerpo y descubriendo los beneficios de esta práctica.