Meditación en el Tercer OjoEn la tradición de Oriente el tercer ojo es conocido como Ajna Chakra. Está vinculado directamente con la glándula pineal y el desarrollo espiritual.
La meditación en el Tercer Ojo amplía nuestra consciencia, acrecienta el "Darse Cuenta" y nos transforma en "Espectadores" u "Observadores" de nuestros pensamientos, emociones y acciones.
De esta forma evitamos la Identificación o Apego al Universo Material, lo que significa cortar de raíz la causa del sufrimiento humano.
Cómo hacerla:
- Adoptamos nuestra posición favorita de meditación, de ser posible en un lugar aireado.
- Practicamos una respiración suave, lenta y profunda por unos segundos.
- Imaginamos un punto de luz o estrella en nuestro entrecejo.
- Ahora, ajustamos nuestros globos oculares como si estuviéramos viendo nuestro entrecejo. Es sumamente importante encontrar la posición adecuada, que reconoceremos porque nuestros ojos parecen quedar "magnetizados" en el entrecejo.
- Nos quedamos meditando durante unos quince minutos como mínimo.
- La práctica perseverante nos brindará beneficios casi inmediatos en nuestro bienestar mental y emocional.
2 comentarios:
Hola, muy buen blog, me encantó, en especial esta técnica de meditación del tercer chakra, me parece muy interesante, creo que aprendes a tener mejor perspectiva de lo que pasa, ya me habían comentado sobre este tema. En fin, las demás técnicas me parecen interesantes espero usar alguna.
Un Saludo :)
Paz para cuerpo, alma y mente en estos tiempos inestables.
Luz*
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