Meditación del Cielo 2

Meditación del Cielo 2

Otra variante de esta tradicional meditación shamánica.

Cómo Hacerla:

• Buscamos un lugar cómodo y aireado donde podamos observar el cielo azul.
• Practicamos la respiración purificadora mientras fijamos nuestra mirada en el Cielo.
• Cuando la imagen haya quedado grabada en nuestra mente cerramos los ojos.
• Ahora nos imaginamos una "esfera de Cielo" envolviendo todo nuestro cuerpo.
• Inhalamos "cielo" y permitimos que la energía celeste llene nuestro cuerpo.
• Visualizamos que nuestro cuerpo se vuelve cada vez más y más ligero, como si pudiera flotar libremente. Nos enfocamos en esa sensación de liviandad.
• Como de costumbre mantenemos la meditación unos 15 minutos como mínimo.

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Meditación del Cielo

Meditación del Cielo

Esta es una meditación muy antigua y tradicional, pero poco conocida.

Por sus características probablemente se haya originado en el shamanismo.

Tiene las características de aquietar la mente con gran efectividad y se afirma que abre nuestra percepción extrasensorial (Clarividencia, Precognición) con su práctica asidua.

Cómo Hacerla:

• Buscamos un lugar cómodo y aireado dónde podamos ver el Cielo azul. La práctica al aire libre es más que adecuada.
• Adoptamos una posición cómoda para meditar.
• Fijamos nuestra mirada en la profundidad del cielo azul.
• Cuando nos ha quedado grabada la imagen, cerramos los ojos.
• Nos imaginamos una esfera de color azul cielo envolviendo nuestra cabeza.
• Practicamos la respiración purificadora.
• Visualizamos que inhalamos el azul del cielo en cada respiración.
• Permitimos que la imagen del cielo se expanda libremente en nuestro interior, cubriendo cualquier otro pensamiento.
• Nos quedamos unos 15 minutos practicando esta meditación.

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Meditación en el Espejo

Meditación en el Espejo

Meditar sobre nuestro reflejo no es para nada una técnica nueva, ya que ha sido usada durante siglos por el budismo tibetano. Originalmente realizada en un recipiente con agua, luego sobre superficies metálicas muy pulidas, finalmente quedó establecido el uso de espejos.
¿Cuál es el sentido de enfocarnos en nuestra propia imagen? Sencillamente, TRASCENDERLA.
O sea, ir más allá de lo visible para contactar la divinidad en nuestro interior.

Cómo hacerla:

• Necesitaremos de un espejo lo suficientemente grande como para que podamos ver nuestro rostro completo. Si es posible usar uno más amplio, mejor.
• Nos ubicamos frente al espejo. La luz debe ser mínima y debe venir desde detrás nuestro. Usar un par de velas para iluminarnos es más que adecuado.
• Miramos de manera relajada el reflejo de nuestro rostro en el espejo. Nos enfocamos en el entrecejo. como si pudiéramos ver a través de él, unos centímetros dentro de nuestro rostro.
• Con la mirada fija en ese punto, realizamos una respiración muy lenta y profunda.
• A medida que pasen los minutos notaremos que nuestra mente se acalla.
• Es común empezar a ver nuestro campo de energía, así como colores brillantes a nuestro alrededor. A pesar de esto persistiremos con nuestra meditación hasta que podamos captar la divinidad dentro nuestro, más allá de nuestro cuerpo.
• Como de costumbre, nos mantenemos al menos unos 15 minutos hasta obtener el máximo de profundidad. Si lo deseamos podemos extender el lapso de tiempo, sin exagerar.

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Meditación en la Luna

Meditación en la Luna

Mucho se ha dicho sobre los poderes regenerativos del sol, sin embargo es muy poco lo que se ha escrito sobre la Luna.
Nuestro satélite natural no posee luz propia, en realidad su luminosidad es la luz del sol reflejada. Es decir que cuando practicamos meditación sobre ella, indirectamente estamos absorbiendo la energía solar, pero "filtrada" porque es un reflejo. La ventaja de esto es que la intensidad de su luminosidad no es tan fuerte como la del sol, por lo tanto podemos fijar nuestros ojos en ella sin temor a tener ningún daño y durante la cantidad de tiempo que nos resulte cómodo.
En esencia esta meditación nos recarga de energía y hace que todos nuestros niveles de existencia puedan desarrollarse armoniosamente.

Cómo realizarla.

• Es preferible realizar esta meditación los días de Luna Llena, por una cuestión de visibilidad, aunque bien podemos realizarla en cualquier otro día siempre y cuando sea visible.
• Adoptamos nuestra posición preferida de meditación en un lugar aireado, si es posible realizarla al aire libre es mucho mejor.
• Fijamos nuestros ojos en la luminosidad de la Luna.
• Practicamos una respiración profunda, por ejemplo la respiración purificadora.
• Cada vez que inhalamos imaginamos que absorbemos la energía de los rayos lunares, que en definitiva no son más que rayos solares filtrados y la expandimos a todas las células de nuestro cuerpo.
• En cualquier momento que sea necesario podemos cerrar los ojos y mantenerlos así si nuestra intuición nos lo dicta. Cuando podemos los volvemos a abrir para continuar.
• Como de costumbre es recomendable dedicarle unos quince minutos por lo menos. Los efectos regeneradores de la energía lunar son similares a los del sol. Aunque la intensidad de los rayos es muy inferior, justamente debido a eso podemos estar mucho tiempo practicándola sin molestias de ningún tipo en nuestros ojos.

Los shamanes solían practicar este tipo de meditación lunar y es probable que las leyendas de vampiros y hombres-lobo con sus capacidades ilimitadas de autosanación y de inmortalidad estén inspiradas en la capacidad regeneradora y autocurativa que nos proporciona este tipo de meditación.

Pruébenla y se darán cuenta de que estoy escribiendo....

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