miércoles, 24 de febrero de 2010

Meditación en el OM 2


Meditación en el OM 2

Conectarse con la corriente vibratoria del OM es sanar nuestro cuerpo y nuestra mente, gracias a la elevación de nuestra consciencia y energías.

En esta entrada veremos otra técnica de meditación en el OM, que puede ser combinada con cualquiera de las anteriores.

El consejo de siempre es dedicarle no menos de 15 minutos una vez al día, aunque si recién estamos empezando a meditar no está mal con 2 a 3 minutos como para crear el hábito diario hasta llegar a los 15 minutos de mínima.

Cómo practicarla:
  • Seleccionamos un lugar ventilado y tranquilo.
  • Adoptamos nuestra posición favorita de meditación.
  • Al igual que en la entrada anterior, obtenemos una imagen del OM y la ubicamos a la altura de nuestros ojos.
  • Practicamos la respiración purificadora: Inhalamos lento y profundo por la nariz y exhalamos lento y profundo por la boca entreabierta durante tres a cuatro minutos.
  • Pasamos a una respiración lenta y profunda por nariz.
  • Fijamos la vista en la imagen. Al inhalar y exhalar repetimos mentalmente OM, imaginando que hace vibrar nuestro cuerpo y nuestro campo de energía.
  • Cerramos los ojos y llevamos la imagen del OM al centro de nuestra cabeza.
  • Visualizamos que allí se vuelve luminosa, como si tuviéramos un Sol brillante dentro de nuestro cráneo.
  • Desde el centro de nuestra cabeza el OM irradia oleadas de luz en todas direcciones.
  • Mantenemos la meditación al menos durante 15 minutos de ser posible.
En marzo 2010 es probable que hagamos un taller gratuito de meditación aplicando varias de las técnicas descriptas en el blog, así tambien como usarlas en la vida diaria para vivir con más serenidad.
Más noticias en las próximas entradas, no dejen de leerlas....



domingo, 21 de febrero de 2010

Reiki nivel 2


Si ya hiciste el nivel 1 de Reiki, no te pierdas..



Reiki, Nivel 2



El próximo Sábado 27 de Febrero de 15 a 19 hs.

Veremos cómo enviar la energía Reiki a distancia, cómo potenciar nuestros tratamientos con símbolos sagrados, técnicas efectivas para eliminar el estrés y la ansiedad entre otras cosas.

Te espero en

Biblioteca de Olivos

Av. Maipú 2901
Olivos
4794-7655

bibliotecaolivos@yahoo.com

jueves, 18 de febrero de 2010

Meditación en el OM


Meditación en el OM


Este tema lo hemos planteado en entradas anteriores, pero intentaremos ampliarlo.

El "OM" representa al sonido generador, el logos creador, la palabra divina en estado puro. Se refiere específicamente a la vibración, que también encontramos cuando vocalizamos "Amén", por ejemplo.
Según numerosos maestros espirituales, conectarse con el OM es entrar en contacto con la Divinidad misma, y es un camino directo a la Iluminación y la Autorrealización.


En la historia espiritual de la humanidad han sido numerosas las formas de meditación que se han creado en relación a la aplicación práctica del OM, algunas de las cuales ya hemos visto.

Agregaremos aquí una más para ampliar el conjunto de prácticas meditativas que poseemos.

Cómo Realizarla:
  • Obtenga una imagen del OM y colóquela a la altura de sus ojos a una distancia cómoda. Deberá estar sentado en una posición de meditación adecuada.
  • Practique la respiración purificadora por tres a cuatro minutos mientras fija la vista en la imagen del OM.
  • Al inhalar y exhalar repita mentalmente "OM" imaginando que la vibración nace desde el entrecejo y se expande a todo el cuerpo.
  • Siga con lo anterior, pero cierre los ojos y visualice la imagen del OM acercándose a ud. y fijándose en su entrecejo.
  • Imagine al OM luminoso vibrando en su entrecejo al compás de su respiración.
  • Permítase llevar por la energía de esta meditación, que pronto descubrirá que es muy potente para aquietar la mente y desarrollar la consciencia.
  • Como es habitual, mantenga la meditación durante un mínimo de 15 minutos.

Si el material de este blog te resulta útil, ayudanos haciendo un click en un anuncio, gracias.