viernes, 24 de agosto de 2007

Meditación en Amarillo para la Autoestima

meditación Meditación en Amarillo para la Autoestima

El color amarillo está relacionado con el Chakra Manipura del Plexo Solar. Este centro energético está conectado con el sentido de la Autoestima y el Amor Propio, es por eso que cuando el entorno nos pone a prueba de manera intensa tenemos una reacción, el típico "dolor de estómago" o "pelota en el estómago".

Por otra parte el color amarillo es un armonizador y estimulante suave del sistema nervioso en general, y este es entonces otro de los beneficios de la meditación que estamos viendo.

Cómo realizarla:
  • Elija un lugar aireado y adopte su posición de meditación más adecuada.
  • Realizamos la Respiración Purificadora que mantendremos durante toda la meditación.
  • Visualizamos una nube de energía de color amarillo muy brillante que nos envuelve.
  • Aspiramos la energía amarilla y la llevamos dentro de nuestro cuerpo. La visualizamos muy clara y brillante. Al exhalar imaginamos que estamos exhalando una energía amarilla turbia que es rápidamente disuelta por la nube que nos envuelve.
  • Nos conectamos de la manera más profunda con las sensaciones y sentimientos que la energía amarilla nos vaya despertando.
  • Nos mantenemos al menos unos quince minutos en meditación.

miércoles, 8 de agosto de 2007

Meditación en Naranja para la Creatividad

meditación Meditación en Naranja para la Creatividad

El color naranja está vinculado a la creatividad y la motivación. Desde el punto de vista de los centros de energía sintoniza con el Chakra genital, justamente vinculado al impulso y el empuje personal.
Meditar en este color es despertar esas características en nosotros.
Es tambien estimulante como el rojo pero una octava menos intenso. Es muy adecuado para quienes no toleran el rojo.

Cómo realizarla:
  • Busque un lugar aireado y tranquilo.
  • Si lo desea encienda una vela pequeña de color naranja.
  • Adopte su postura preferida de meditación
  • Trabaje con la Respiración Purificadora
  • Visualice que una nube de energía brillante de color Naranja lo envuelve.
  • Comience a respirar esa energía. Llévela a su interior, vivencie plenamente las sensaciones que se van desarrollando.
  • Al inhalar aspire la energía naranja brillante. Al exhalar visualice que expulsa energía naranja turbia, que apenas toca la nube exterior se disuelve.
  • Sature su cuerpo con esta energía.
  • Medite no menos de 15 minutos, como de costumbre.

jueves, 2 de agosto de 2007

Meditación en Rojo para energizarnos

meditación Meditación en Rojo para energizarnos

Los colores despiertan profundas resonancias en nuestro interior y generan resultados tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente.
Hoy meditaremos con el color Rojo.
Asociado al Chakra Básico y al Fuego nos brinda contacto con la energía pura y explosiva.
Si estamos buscando recargar nuestras pilas y seguir adelante con todo el empuje y la pasión posible, entonces esta meditación nos vendrá como anillo al dedo.

Cómo realizarla:
  • Elija un lugar cómodo y aireado.
  • Adopte su postura preferida de meditación.
  • Si lo desea encienda una vela roja para focalizarse mejor en el color. Puede usar alguna música que despierte en usted la sensación interna de energía vital.
  • Cierre los ojos.
  • Comience a trabajar con la Respiración Circular.
  • Imagine ahora una nube de luz blanca purísima que lo envuelve y forma un capullo a su alrededor.
  • Visualice que ahora esa nube cambia de color y se transforma en una nube de energía roja, limpia, clara y brillante.
  • Ahora imagine que con cada inhalación la energía roja entra en todo su cuerpo y lo llena.
  • En cada exhalación visualice que está expulsando energía de color rojo turbio y sucio, que desaparece apenas toca la nube roja que lo rodea.
  • Tome contacto con el fuego, la pasión y la energía ilimitada que le transmite el color Rojo en su interior.
  • Permanezca unos quince minutos como mínimo. Si percibe un exceso de energía física y mental, termine antes, cuando lo desee.

El cambio en los niveles de vitalidad y energía se vuelven perceptibles a la semana aproximadamente de trabajar con la meditación.